大妞来挑战一分钟跳多少下绳子
看身体健康，有些人一分钟跳100次是他的极限，有些人跳500次也是极限，也有更快的，这取决于心跳。
快速跳飞你的心跳会像火箭一样飙升超过150，这也取决于身体健康，有些人每分钟跳500，脸不红心不跳，这是练习和长期跳绳的人
跑步减肥并不意味着你跳得多快，你可以很快减肥，这取决于...
你控制饮食吗？
你消耗的热量是否超过了你摄入的热量？
你坚持每周锻炼2-3次，每次超过30分吗？
事实上，最好的健身时间是1-2小时。前30分钟基本上消耗人体的糖和水。如果你坚持下去，你会消耗脂肪
不要太在意体脂秤上的净重。如果你坚持跳绳，你会明显感觉到你的精神风貌变得更好了。肉很紧，你的体型也好多了
健康的运动减肥不会一夜暴瘦。只有坚持，才能疯狂减肥。
记得跳绳后一定要做拉申，尤其是小腿，我写过关于跳绳的文章，你可以看看
跳蝇必须穿含有减震器的鞋子，包囊性强，以免造成膝关节损伤。你可以看看我的文章
女生跳绳一定要穿运动内衣，减少振动，缓解胸部压力。