千万不要头朝东脚朝西

在人们的印象中睡觉的时候最好是横平竖直是比较好的,毕竟老辈人的想法和现代人是不一样的,他们的说法和讲究是比较多的,面对什么方向睡觉都是不同的,那么为什么会说谁教的时候是千万不可以头朝东脚朝西呢?
  1、睡觉时不能“头朝东脚朝西”?
千万不要头朝东脚朝西
  这种说法的来源,一是“地球磁场说”——地球的磁场是南北朝向,所以睡觉的时候,人体的朝向也应该是南北朝向,而头朝东脚朝西就会与磁场相冲突,影响睡眠状态。
  二是“风水说”——在日常生活中,大部分的房子的位置都是坐北朝南的,人们认为南面是阳,北面是阴,睡觉时不要脚朝西头朝东,也是为了身体能更好地进行阴阳调和,更有益身体健康。
  首先,理论上来说,地球的磁场对人体还是有一定影响的,有些人可能会出现睡眠质量变差的情况,但对有些人可能影响比较微弱,具体可按自己情况调整;但对于风水,信则有,不信则无。
  2、朝左睡觉会压迫心脏?
  “因为心脏长在左边,所以不能朝左侧睡,以免压迫心脏,右侧卧位最接近胎儿在子宫内的体位,是最有安全感的体位。”
  这话看起来好像没什么大问题,但其实对于健康的人而言,朝左睡、朝右睡,一般都不会影响心脏,因为我们的肋骨会对脏器起到包围保护。
  但是对于心功能不全等人群而言,左侧卧会使心血量增加,心脏负荷加重,可能出现呼吸不畅、大汗等症状,为了以防万一,还是避免左卧。
  总的来说,健康群体,可以想怎么睡就怎么睡;但有疾病的人群,请遵医嘱,包括一些腰部不适、胃食管反流等人群。
  3、“8小时睡眠论”靠谱吗?
  对于睡眠时长问题,很多人坚信每天睡8小时是最适宜的,但是有些人睡6小时就精神十足,还有人睡10小时却还不解乏,这是什么原因呢?
  睡眠专家表示,睡眠时长主要受到年龄影响,不同年龄段的睡眠时长是不一样的:
  *婴幼儿时期每天睡12小时以上;
  *18岁以下的青少年最好每天睡够9-10小时;
  *18岁-64岁的成年人睡7-8小时左右;
  *65岁以上的老年人为至少6小时。
  但这些时长并非绝对的,可根据自己的睡醒后的状况而定。
  另外,睡眠时间长也不代表睡得好,深度睡眠不够,睡的时间再长,体能也得不到明显的恢复。因此最好养成规律的入睡时间,以保证充足的深度睡眠。
  小结:不同的人一般睡觉的姿势都是不一样的,但是老辈人对于睡觉的姿势是比较讲究的,头放的位置是最讲究的。
 
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